Padurea vindeca.
Baile de padure sunt o forma de eco-terapie, cu efecte benefice asupra corpului si asupra mintii. Conceptul vine din Japonia, insa culturile din intreaga lume au diverse alte forme de a numi legatura stransa dintre om si natura. Shinrin-Yoku inseamna literalmente a face baie de padure sau a primi înăuntru atmosfera padurii.
Beneficiile mersului in padure sunt multiple, atat pentru minte cat si pentru corp. Mersul in sine este benefic deoarece pune limfa in mișcare, iar prin limfa circula celule imunitare. Cand mergem prin padure respiram uleiurile naturale eliberate de plantele pe care calcam, numite fitoncide, care cresc activitatea sistemului imunitar. Sub efectul fitoncidelor folosim mai mult partea parietala a creierului, adica simturile.
Imersarea in senzatiile, sunetele si mirosurile padurii are un efect linistitor aupra mintii. Sanatatea psihologica este întărită – suntem mai relaxați, dormim mai bine dupa o plimbare lunga prin padure.
Pe langa asta, faptul ca suntem alerti la potentiale pericole din padure “ne face mai deștepți” si deci facem si un antrenament al creierului cu acest prilej.
Ne facem timp sa mergem in padure, fără telefon sau alte device-uri. O plimbare de 3-4 ore printr-o pădure matură crește imunitatea timp de 2-3 săptămâni.
Mersul in padure nu-i despre a obtine ceva, este despre a savura momentul, lasati atmosfera padurii sa intre inauntrul vostru.
Mersul in padure este accesibil oricarei persoane, nu este nevoie de vreo pregatire speciala pentru asta, doar o tinuta lejera si o dupa-amiaza libera.
Din pacate suprafata teritoriul impadurit din România scade pe zi ce trece din pricina defrisarilor abuzive, a poluarii industriale si a pasunatului excesiv.
Padurea sufera ca nu suntem acolo. Sufera si natura din lipsa noastra, nu doar noi din lipsa ei.
Imersarea in senzatiile, sunetele si mirosurile padurii are un efect linistitor aupra mintii. Sanatatea psihologica este întărită – suntem mai relaxați, dormim mai bine dupa o plimbare lunga prin padure.
Pe langa asta, faptul ca suntem alerti la potentiale pericole din padure “ne face mai deștepți” si deci facem si un antrenament al creierului cu acest prilej.
Ne facem timp sa mergem in padure, fără telefon sau alte device-uri. O plimbare de 3-4 ore printr-o pădure matură crește imunitatea timp de 2-3 săptămâni.
Mersul in padure nu-i despre a obtine ceva, este despre a savura momentul, lasati atmosfera padurii sa intre inauntrul vostru.
Mersul in padure este accesibil oricarei persoane, nu este nevoie de vreo pregatire speciala pentru asta, doar o tinuta lejera si o dupa-amiaza libera.
Din pacate suprafata teritoriul impadurit din România scade pe zi ce trece din pricina defrisarilor abuzive, a poluarii industriale si a pasunatului excesiv.
Padurea sufera ca nu suntem acolo. Sufera si natura din lipsa noastra, nu doar noi din lipsa ei.
Am ales sa mergem in padure cu vecinii nostri, familia Adace. Ne-am jucat cu Natalia si Vlad si ne-am relaxat in hamac. Padurea e o frumusete de nesdescris, e mininata si fermecatoare ca nu iti vine sa iesi din ea.
A fost o zi cu adevarat reusita!
A fost o zi cu adevarat reusita!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu